Schutz vor Erkältung

Es ist bitterkalt und die nächste Erkältung im Anmarsch. Wie kann man sich vor Erkältungen schützen? Wird man durch die Kälte krank?

Kälte alleine macht nicht krank, sagen Gesundheitsforscher. Wer ein gutes Immunssystem besitzt, kann, wenn er es mag, im Winter lange Spaziergänge unternehmen.
Warum ist die Anzahl der Menschen, die im Winter an einer Erkältung leiden, ungleich höher als im Sommer?
Dies hängt unter anderem mit überheizten Räumen zusammen. Die Nasenschleimhäute trocknen in der Heizungsluft aus. Erkältungsviren haben es nun einfacher und dringen durch die trockenen Nasenschleimhäute in den Körper ein.
Händeschütteln, Fahren in der Straßenbahn, Aufenthalt unter bereits erkälteten Menschen und schon hat man sie auch, die übliche Wintererkältung.
Beim Händeschütteln werden die Keime von Mensch zu Mensch weitergereicht-und wie schnell ist man mit der-mit Keimen besiedelten ungewaschenen-Hand an der Nase oder am Mund.
In winterlichen Erkältungszeiten sollte man auf häufiges Hände geben verzichten. In geheizten Räumen für genügend Luftfeuchtigkeit sorgen. Die
Räume nicht überheizen. Hände oft und gründlich waschen, mindestens dann, wenn man von draußen kommt.
Gesunde Ernährung, viel Flüssigkeit, Sport und warme Kleidung tun das übrige dazu, dass man gesund über den Winter kommt.
Übrigens, Erkältungen und Gripps werden durch Viren ausgelöst und gegen Viren hilft kein Antibiotika.
Man kann versuchen, einer Erkältung mit Vitamin C und Zink vorzubeugen.

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