Tipps und Ratgeber
Für einen gesunden Fuß sind gute sitzende Schuhe, in denen man sich wohl fühlt, gut laufen kann und die nicht drücken, das A und O. Das gilt ganz besonders für Kinderschuhe, siehe auch:
baby-kindermassage-fuesse-ratgeber-schuhkauf.
Kinderschuhe müssen passgerecht gekauft werden. Wenn die kleinen Kinderfüße in zu kleine enge Schuhe gesteckt werden, suchen sich der Fuß im Wachstum einen anderen Weg. Dadurch können Fehlstellungen und Fußprobleme auftreten.
Kranke Füße können für Schmerzen in den Beinen und im Rücken verantwortlich sein.
Der Hallux valgus ist der bekannte krumme Großzeh-und ist die häufigste Erkrankung des Fußes. Dem folgen der Hammerzeh und der Krallenzeh, die Senk-und Spreizfüße, auch als "Plattfüße" bekannt.
Die krummen Großzehen und die Plattfüße sind in den meisten Fällen genetisch bedingt. Aber auch die Schuhwahl spielt eine Rolle. Zu enge und zu spitze hohe Schuhe können diese Fußdeformationen begünstigen.
Bei diesen Fußkrankheiten kann man versuchen mit Fußgymnastik dagegen zu halten und mit Einlagen und gesundem Schuhwerk den Fuß zu entlasten.
Gute Einlagen und orthopädische Schuhe werden von einem Orthopädieschuhmacher speziell für den entsprechenden Fuß angefertigt und auch angepasst.
In schweren Fällen sollte über eine Operation in Absprache mit dem behandelden Arzt nachgedacht werden.
Diabetiker müssen besonders auf ihre Füße achten. Bei Menschen mit Diabetes fehlt oft ein Schmerzempfinden in den Füßen. So werden oftmals Druckstellen, kleine Verletzungen oder Entzündungen zu spät bemerkt.
Fußgymnastik ist für eine starke Fußmuskulatur zu empfehlen. Barfuß laufen ist nach wie vor die gesündeste Art zu laufen.
Barfuß laufen regt den Kreislauf an, stärkt das Immunsystem und das Venensystem. Barfuß laufen kann auch vor Krampfadern schützen, ist kräftigend für die Muskeln und Gelenke.
Diabetiker sollten allerdings sehr vorsichtig sein, wenn sie barfuß unterwegs sein möchen. Denn da kann jede kleine Verletzung am Fuß gefährlich werden.
Auf Fußerkrankungen wie Fußpilz achten. Ein unbehandelter Fußpilz kann zu Entzündungen führen.
Im Zweifel zum Arzt gehen.
Auch beim Fußnägelschneiden darauf achten, dass nicht in die Nagelhaut geschnitten wird. Besonders der Nagel des großen Zehs sollte gerade abgeschnitten werden.
Gegen Fußschweiß gibt es gute Mittel wie Fußbäder, Fußsprays oder Fußpuder aus der Apotheke oder Drogerie, zum Beispiel hier
SCHLECKER Gesundheit.
In der Drogerie gibt es ebenso Hühneraugenpflaster, Pflaster und Polster gegen Blasen.
Bei größeren Fußproblemen sollte man zum Arzt oder zur Podologin (medizinische Fußpflegerin) gehen.
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