Der nächste Winter kommt bestimmt. Hier einige Tipps, wie man sich gut vor Kälte schützen kann:
Ganz wichtig sind warme Füße und ein warmer Kopf und warme Hände.
Um warme Füße auch bei Kälte zu halten, sollten dicke wasserdichte Schuhe mit einem festen warmen Sohle bevorzugt werden.
Für den Kopf empfiehlt sich eine warme Mütze, eine Kapuze und ein warmer dicker Schal. Die Hände werden mit Handschuhen beispielsweise aus Lammfell oder Wolle warmgehalten.
Wer gut gesättigt ist, friert weniger schnell. Also das Haus bei Kälte nach Möglichkeit nicht mit leerem Magen verlassen. Auch heiße Getränke vor einem Gang in die Kälte wärmen den Körper von innen. Gegebenenfalls bei längerem Aufenthalt in der Kälte eine Thermoskanne mit heißem Tee mitnehmen.
Alkohol ist kein geeignetes Getränk, um den Körper zu erwärmen. Alkohol erweitert die Gefäße und betäubt den Körper. so merkt man nicht, ob der Körper auskühlt.
Ein ganz wichtiger Punkt ist auch Bewegung an der Luft.
Ebenso ist temperaturausgleichende Kleidung wichtig. Ideal sind Kleidungsstück, die die Feuchtigkeit nach außen transportieren.
Und zu guter Letzt sind Wechselduschen zu empfehlen. Wechselduschen härten den Körper ab.
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